Марта Грачёва, основательница социального проекта «Сестра», подчеркнула, что использование средств самообороны в России сопряжено с необходимостью ответственного отношения, предварительной подготовки и неукоснительного соблюдения законодательства. В интервью изданию «Лента.ру» она предоставила рекомендации относительно наиболее эффективных средств для ношения в городской среде и дала разъяснения по их корректному применению.
— Лучшим «оружием», которое всегда с вами, независимо от сумки, являются навыки пассивной безопасности. Они предотвращают до 90 % опасностей. Выбирайте освещённые маршруты, особенно вечером, избегайте одиночных прогулок в барах или сомнительных местах без трезвой компании. Всегда информируйте близких о планах — отправляйте геолокацию, номер такси или маршрут через мессенджер. Это критично: первые часы поиска определяют исход,
В соответствии со ст. 37 Уголовного кодекса РФ, специалист рекомендовала женщинам пройти обучение по самообороне. Это позволит им освоить основные техники освобождения от захватов (за руку или волосы) и чётко понимать пределы допустимой обороны.
— Без этого даже идеальное средство бесполезно,
В контексте обсуждения предметов, разрешённых к ношению, эксперт посоветовала воздержаться от спонтанных приобретений мелких аксессуаров с онлайн-платформ, поскольку они склонны теряться в содержимом сумки. По её мнению, в условиях стресса, вызывающего реакцию «замри», извлечь такие предметы будет затруднительно. Специалист подчеркнула, что при наличии подобных покупок необходимо отработать их использование до уровня автоматизма под руководством опытного инструктора. В качестве наиболее эффективного сочетания для самообороны Грачёва выделила перцовый баллончик и электрошокер отечественного производства.
— Перцовый — не струйный, а распыляющий аэрозольный и от проверенных брендов. Покупайте в специализированных магазинах, где консультанты с опытом проверят срок годности и соответствие ГОСТам. Он эффективен на 2–3 метра, вызывает жжение, слезотечение, дезориентацию на 20–40 минут, давая время убежать. Главное — тренировка: выхват из кармана за 1–2 секунды, прицельный выстрел в лицо,
Общественница пояснила, что электрошокеры, способные парализовать мышцы на 5–10 секунд, подпадают под строгие законодательные ограничения. Разрешены к использованию только российские модели мощностью до 3 ватт (согласно ГОСТ Р 50940-96), приобретённые у сертифицированных производителей. Покупатели должны иметь при себе паспорт и копию сертификата.
Применять электрошокер можно исключительно в отношении конечностей, ягодиц, спины (от лопаток до поясницы), живота, паха и подмышечных впадин. Категорически запрещено целиться в голову и область сердца, так как это будет расценено как превышение пределов необходимой обороны. Грачёва подчеркнула, что ссылаться на аффект, страх или панику для оправдания своих действий не получится. После применения такого средства защиты она настоятельно рекомендует немедленно обратиться в полицию, спокойно и хладнокровно описав произошедшее, включая факт применения легального средства самообороны. Важно не скрывать инцидент, а наоборот, заявить о нём. Также она напомнила, что использование электрошокера в состоянии опьянения полностью аннулирует право на самооборону.